05.01.2026 - Stadt Lippstadt

Vital & Gesund – Modernes Krafttraining für mehr Fitness

Lippstadt - Bad Waldliesborn.

Der zertifizierte Präventionskurs „Vital & Gesund – Modernes Krafttraining für mehr Fitness“ richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness gezielt verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre Belastbarkeit nachhaltig steigern möchten. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches, funktionelles Krafttraining zur Stärkung der gesamten Muskulatur sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung.
Der Kurs wird geleitet von Jessica Schittek, Gesundheitsmanagerin, zertifizierter Präventions- und Rehasporttrainerin sowie Dozentin im Gesundheitswesen. Sie verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnaher Trainingsgestaltung, legt großen Wert auf sichere Übungsausführung, individuelle Anpassung und eine motivierende, wertschätzende Kursatmosphäre.

Der Kurs ist eine Kooperation zwischen der KWL und Jessica Schittek und erweitert damit das Gesundheitsangebot in Bad Waldliesborn. 

Kursinhalte
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Ganzheitliches Krafttraining für Rücken, Rumpf und gesamte Muskulatur
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Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität
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Prävention von Rückenbeschwerden und muskulären Dysbalancen
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Förderung der Körperwahrnehmung und alltagstauglicher Bewegungsroutinen
Ziele des Kurses
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Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems
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Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
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Vorbeugung von Beschwerden des Bewegungsapparates
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Förderung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils
Zertifizierung & Kostenerstattung
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Formale Kursdaten
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Zeitraum: 12.01.2026 – 23.03.2026 (16.02.26 kursfrei)
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Tag: Montag
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Uhrzeiten: 17:00 Uhr , 18:00 Uhr oder 19:00 Uhr
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Umfang: 10 Einheiten
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Kosten: 120 €
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Ort: Haus des Gastes, Quellenstr. 72, 59556 Lippstadt
Zielgruppe
Erwachsene, die ihre Fitness verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig vom aktuellen Trainingsstand.
Anmeldung & Kontakt
Jessica Schittek 0175 125 0862 Jessica.schittek@googlemail.com

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Quelle: Stadt Lippstadt | www.presse-service.de